Herzenstöne - So klingt das Leben!

https://herzenstoene.podigee.io/

Inken Häfele, Anna Leiber

Stolz, Stolzer, Wir

2022-12-0408:05

Inken Häfele, Anna Leiber

Ein Geburtstag ist IMMER etwas Besonderes und ein wunderschöner Grund zum Feiern - und genau das tun wir heute auch, denn unsere Herzenstöne werden zwei!

Ein Geburtstag ist IMMER etwas Besonderes und ein wunderschöner Grund zum Feiern - und genau das tun wir heute auch, denn unsere Herzenstöne werden zwei!

Jubiläumsfolge zum zweiten Geburtstag

Herzlich Willkommen zu Herzenstöne, der Podcast voll Inspiration und Geschichten aus dem Leben! Wir verwirklichen unser Herzensprojekt, ein eigener Podcast zu unseren Leidenschaften und Lieblingsthemen.

"Ein Hoch auf uns…!" - was Andreas Bourani so wundervoll singt und wozu wir ihm alle mindestens schon einmal auf Geburtstagen, Hochzeiten oder Silvesterpartys lauthals zugestimmt haben, findet im "ganz normalen" Alltag aus unserer Erfahrung häufig zu wenig Platz. Erfolge feiern, stolz auf sich sein…das steht doch meistens nicht weit oben auf der Prio-Liste, oder?

Für uns ein ganz klarer Fall von: hier muss sich etwas ändern! Erfolgsgeschichten brauchen ein Rebranding und dabei helfen wir NATÜRLICH immer gerne :)

Wie das in unseren Augen am besten aussehen kann, warum Erfolge im Kleinen wie im Großen gefeiert und geteilt werden sollten und wer euch dabei unterstützen kann - all das erfahrt ihr in dieser Jubiläums-Sonderfolge. Denn wie es der "Zufall" so will, haben wir aktuell einen verdammt guten Grund, um auf uns stolz zu sein: den zweiten Geburtstag unserer Herzenstöne :)

Dafür sagen wir an dieser Stelle von Herzen DANKE an euch, eure Unterstützung und euer Feedback, ohne all das wir soweit nicht gekommen wären!

Mehr Infos zu uns findet ihr wie immer hier:

Inken Häfele https://www.inkenhaefele.de https://www.instagram.com/inken_haefele/

Anna Leiber https://www.akl-coaching.de (im Aufbau) https://www.instagram.com/anna__leiber/

Von Geschenken, Tulpen...und Feedback

2022-11-2017:55

Inken Häfele, Anna Leiber

Lange wurde das Thema stiefmütterlich behandelt, heute scheint es - gerade im Unternehmenskontext - DAS Allheilmittel zu sein: Feedback. Was wir davon halten und wie wir Feedback anwenden, erklären wir in dieser Folge.

Lange wurde das Thema stiefmütterlich behandelt, heute scheint es - gerade im Unternehmenskontext - DAS Allheilmittel zu sein: Feedback. Was wir davon halten und wie wir Feedback anwenden, erklären wir in dieser Folge.

Blick in die Coachingkiste

Herzlich Willkommen zu Herzenstöne, der Podcast voll Inspiration und Geschichten aus dem Leben! Wir verwirklichen unser Herzensprojekt, ein eigener Podcast zu unseren Leidenschaften und Lieblingsthemen.

"Des einen Freud, des anderen Leid" - so oder so ähnlich lässt sich aus unserer Erfahrung LEIDER immer noch die Haltung zum Thema Feedback beschreiben. Damit wird man dem wertvollen Kommunikationsmittel jedoch in keiner Weise gerecht und so möchten wir die heutige Coaching-Episode nutzen, um dafür von Herzen und mit Überzeugung eine Lanze zu brechen.

Wir haben selbstverständlich keine Mühen gescheut und für euch ein paar Klassiker der Feedback-Theorie (wir sagen nur Johari-Fenster und 4W-Regel), praktische Beispiele aus unserem Trainerinnen-Alltag sowie zwei hilfreiche Analogien mitgebracht, mit denen ihr Feedback möglicherweise ab sofort in einem ganz anderen Licht seht. Was Tulpen und Gießkannen damit zu tun haben? Lasst euch überraschen :)

Wir wünschen euch viel Spaß und Inspiration mit der Coachingkiste!

Ihr wollt die Feedback-Regeln direkt in die Tat umsetzen?! Dann meldet euch doch einfach bei uns. Wir stehen sehr gerne als Probandinnen zur Verfügung:

Inken Häfele https://www.inkenhaefele.de https://www.instagram.com/inken_haefele/

Anna Leiber https://www.akl-coaching.de (im Aufbau) https://www.instagram.com/anna__leiber/

Wie geht eigentlich Selbstfürsorge?

2022-11-0613:10

Inken Häfele, Anna Leiber

Selbstfürsorge - klingt so einfach und selbstverständlich, hat es jedoch ganz schön in sich. Und damit ist es natürlich genau das richtige Thema für unseren heutigen Tiefgang!

Selbstfürsorge - klingt so einfach und selbstverständlich, hat es jedoch ganz schön in sich. Und damit ist es natürlich genau das richtige Thema für unseren heutigen Tiefgang!

Ein Thema mit Tiefgang

Herzlich Willkommen zu Herzenstöne, der Podcast voll Inspiration und Geschichten aus dem Leben! Wir verwirklichen unser Herzensprojekt, ein eigener Podcast zu unseren Leidenschaften und Lieblingsthemen.

Unser letzter Tiefgang liegt (erschreckenderweise) schon wieder eine ganze Weile zurück und damit war für uns in der Vorbereitung schnell klar: für diese Folge schöpfen wir so richtig aus den Vollen und widmen uns einem wundervollen, herausfordernden und gefühlt omnipräsenten Thema: der Selbstfürsorge.

"Moment", werdet ihr jetzt vielleicht denken, "Selbstfürsorge kann doch jede:r. Was sollte man dazu großartig besprechen?!" Tja, was sollen wir sagen? Genau bei dieser Einschätzung haben wir uns intuitiv auch erwischt. Natürlich wissen wir in der THEORIE, was es mit dem Thema auf sich hat und welche Aspekte damit verbunden sind. In der REALITÄT des "ganz normalen Wahnsinns" sieht das aber häufig vollkommen anders aus. Doch damit ist jetzt Schluss :)

Wir nehmen die liebe Selbstfürsorge also für euch GANZ GENAU unter die Lupe und erkennen…

…was sie mit Verantwortung, Motivation und inneren Glaubenssätzen zu tun hat

…auf welchen Ebenen sie stattfinden kann (5!)

…wie wir selbst mit ihr umgehen

…warum sie in unserem Bildungssystem schmerzlich vermisst wird

Also ihr seht: euch erwartet ein Tiefgang par excellence, bei dem wir euch wie immer viel Freude und Inspiration wünschen :)

Mehr Infos zum Buch von Paul Watzlawick inkl. Leseprobe findet ihr hier: https://www.piper.de/buecher/anleitung-zum-ungluecklichsein-isbn-978-3-492-31776-4

Ihr habt Fragen oder Anregungen? Dann schaut gerne bei uns vorbei:

Inken Häfele https://www.inkenhaefele.de https://www.instagram.com/inken_haefele/

Anna Leiber https://www.akl-coaching.de (im Aufbau) https://www.instagram.com/anna__leiber/

Ein Wahnsinn kommt selten alleine

2022-10-3005:00

Inken Häfele, Anna Leiber

Die heutige Folge ist ein "Upsi der etwas anderen Art", denn diesmal teilen wir mit euch nicht viele kleine Missgeschicke, sondern werfen einen ehrlichen Blick auf die großen Absurditäten.

Die heutige Folge ist ein "Upsi der etwas anderen Art", denn diesmal teilen wir mit euch nicht viele kleine Missgeschicke, sondern werfen einen ehrlichen Blick auf die großen Absurditäten.

Ein (etwas un)typisches Upsi

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Wie heißt es doch so schön?! "Das Leben schreibt die besten Geschichten!"

Wenn wir auf unsere vergangenen Wochen zurückschauen, können wir dem zu 100% zustimmen und stellen fest, dass UNSER Leben manchmal sogar das beste (wenn auch absurdeste) Drehbuch für unsere Herzenstöne schreibt und die perfekten Inhalte für diese Upsi-Folge liefert.

So haben wir wie gewohnt für euch ein paar "Schmankerl" in Sachen Missgeschicke dabei - Stichwort Kellerräumung bei Inken. Und doch gehen wir heute ein Stück weiter und widmen uns ehrlich und selbstreflektiert dem großen alltäglichen Wahnsinn, der uns in letzter Zeit auf Schritt und Tritt zu begleiten scheint. Ganz nach dem Motto: Einsicht ist der erste Schritt zu Besserung!

Wir wünschen euch viel Spaß mit unseren Erkenntnissen und haben die stille Hoffnung, dass ihr euch darin ein bisschen wiederfindet. Ansonsten machen wir uns ernsthaft Gedanken :)

Wenn ihr noch mehr Infos erhalten oder Fragen und Anregungen loswerden möchtet, dann schreibt uns gerne:

Inken Häfele https://www.inkenhaefele.de https://www.instagram.com/inken_haefele/

Anna Leiber https://www.akl-coaching.de (im Aufbau) https://www.instagram.com/anna__leiber/

Über Menschen

2022-10-0904:00

Inken Häfele, Anna Leiber

Klarer Fall: Herbstzeit ist für uns Lesezeit! Daher hat Inken heute ein aktuelles Mitbringsel aus ihrem (Hör-)Bücherregal dabei, den neuesten Roman von Juli Zeh.

Klarer Fall: Herbstzeit ist für uns Lesezeit! Daher hat Inken heute ein aktuelles Mitbringsel aus ihrem (Hör-)Bücherregal dabei, den neuesten Roman von Juli Zeh.

Aus dem Bücherregal

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Geht es euch auch so?! Sobald die Tage grauer werden, das Wetter ungemütlicher und die Abende länger, dann rufen Sofa, Tee und gute Bücher nach uns…und zwar laut :) Da kommt doch unsere heutige Folge mit einer neuen Leseempfehlung wie gerufen!

Die Mischung aus Humor, Philosophie und Persönlichkeitsanalyse in Juli Zehs Roman "Unter Menschen" hat Inken bereits nach den ersten Hörminuten begeistert. Damit war er natürlich sofort als passender Kandidat für unsere Herzenstöne identifiziert.

Die Geschichte dreht sich um Dora, die im Coronasommer 2020 von Berlin aufs Land flüchtet, um dort mehr Ruhe, Freiheit und Raum zum Atmen zu finden. Das alles fehlt ihr nämlich in der Großstadt und ihrer aktuellen Beziehung gewaltig. Wovon sie bei ihrem Umzug jedoch (noch) nichts ahnt: in der ländlichen Idylle trifft sie auf eine möbellose Wohnung, einen rechtsradikalen Nachbarn und ihre zunehmend offenen Fragen zur Welt, in der wir alle gerade leben. Und so viel sei es dieser Stelle verraten: genau in diesen haben auch wir uns sofort wiedergefunden.

Juli Zeh, Über Menschen, Luchterhand Literaturverlag, 2021

Wer mehr über Juli Zeh erfahren will, dem empfehlen wir wie erwähnt ihr Interview im Hotel Matze: https://open.spotify.com/episode/023cFIP87Xb3m5tDpHdObv?si=hdpAI_9gQDW65n7oYyuq9A

Für mehr Infos, Fragen oder Anregungen schaut gerne bei uns vorbei:

Inken Häfele https://www.inkenhaefele.de https://www.instagram.com/inken_haefele/

Anna Leiber https://www.akl-coaching.de (im Aufbau) https://www.instagram.com/anna__leiber

Vom Suchen und Finden des Flows

2022-09-2505:00

Inken Häfele, Anna Leiber

Für unser großes "Staffelfinale" zur positiven Psychologie hat sich Inken dazu entschieden, euch einen wundervollen Zustand mit all seinen Vorteilen vorzustellen: den FLOW.

Für unser großes "Staffelfinale" zur positiven Psychologie hat sich Inken dazu entschieden, euch einen wundervollen Zustand mit all seinen Vorteilen vorzustellen: den FLOW.

Unser Themenmonat

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Könnt ihr euch an einen dieser Augenblicke erinnern, in dem ihr einfach alles um euch herum vergessen konntet, die Zeit stillzustehen schien und ihr vollkommen in eurer Tätigkeit aufgegangen seid? Dann wart ihr im wunderschönen Genuss eines so genannten Flow-Moments.

Dieses psychologische Phänomen, das auch als "Schaffensrausch" bezeichnet wird, hat bereits in den 1950er Jahren in der Wissenschaft für großes Interesse gesorgt und stellt, wie ihr in dieser Folge von Inken erfahren werdet, auch in der neueren Glücksforschung ein spannendes Untersuchungsfeld dar.

Wie immer, wenn sich etwas für längere Zeit im Fokus verschiedener Wissenschaftler/innen befindet, lässt ein Modell nicht lange auf sich warten. Und so gibt es aus dieser Kategorie natürlich auch in Sachen Flow etwas, das wir euch nicht vorenthalten wollen. Das Finale unseres Themenmonats soll doch wirklich etwas hermachen :)

Wir wünschen euch ein inspirierendes Hörvergnügen und viel Spaß bei eurem nächsten, ganz persönlichen Flow-Moment!

Falls ihr einen Blick in den erwähnten Ted Talk werfen wollt, findet ihr ihn hier: https://www.ted.com/talks/mihaly_csikszentmihalyi_flow_the_secret_to_happiness?language=de

Für mehr Infos, Fragen oder Anregungen schaut gerne bei uns vorbei:

Inken Häfele https://www.inkenhaefele.de https://www.instagram.com/inken_haefele/

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