Aus dem Bücherregal

Herzlich Willkommen zu Herzenstöne, der Podcast voll Inspiration und Geschichten aus dem Leben! Wir verwirklichen unser Herzensprojekt, ein eigener Podcast zu unseren Leidenschaften und Lieblingsthemen.

Wir möchten euch an dieser Stelle gleich vorwarnen (im allerbesten Sinne versteht sich): bei unserer heutigen Folge dreht sich alles um HUMOR, SKURRILITÄT und das (Ab-)Leben zwischen Himmel und Erde! Wem ihr das zu verdanken habt? Zum einen keiner geringeren als der deutschen Comedy-Legende und Powerfrau Cordula Stratmann, zum anderen Annas Buchauswahl :)

Aber jetzt nochmal von vorne: als Anna neulich mitbekam, dass Cordula Stratmann - wir kennen und lieben sie aus der "Schillerstraße" oder "LOL" - auch als Romanautorin tätig ist, wurde ihre Neugier geweckt und sie warf direkt einen Blick in das Erstlingswerk "Sie da oben, Er da unten". Was sie zu lesen bzw. hören bekam, überzeugte auf ganzer Linie und so hat sie den Roman heute für euch mitgebracht.

Im Mittelpunkt des Geschehens stehen Sabine und Dieter, ein langjähriges Ehepaar, dessen bisheriges Leben durch einen Schicksalsschlag auf den Kopf gestellt wird. Was danach folgt, ist eine wilde und zugegebenermaßen sehr skurrile Geschichte zwischen Himmel und Erde, an deren Ende….Moment, so viel wollen wir noch nicht verraten :)

Um es mit den Worten von Roger Willemsen zusammenzufassen: "Sagenhaft und herrlich komisch. Seitdem ich sie (Cordula Stratmann) gelesen habe, möchte ich in den Himmel kommen!"

Cordula Stratmann, Sie da oben, Er da unten, KiWi Verlag, 2010

Wer Lust hat, einen Blick in die erwähnte wundervolle Video-Reihe von Annette Frier zu werfen, kann das hier tun: https://www.youtube.com/watch?v=RfmxxHMBbc0

Bei Fragen, Anregungen oder Themenwünschen meldet ihr euch jederzeit gerne bei uns:

Inken Häfele https://www.inkenhaefele.de https://www.instagram.com/inken_haefele/

Anna Leiber info@akl-coaching.de https://www.instagram.com/anna__leiber

Blick in die Coachingkiste

Herzlich Willkommen zu Herzenstöne, der Podcast voll Inspiration und Geschichten aus dem Leben! Wir verwirklichen unser Herzensprojekt, ein eigener Podcast zu unseren Leidenschaften und Lieblingsthemen.

Jubiläen und Festtage sind immer ein sehr schöner Anlass, um sich an Situationen und (in unserem Fall) Methoden zu erinnern, die man schon lange nicht mehr auf dem Schirm hatte. Ja, auch wir Coachinnen vergessen manchmal unseren eigenen Wissensfundus :)

So blicken wir für die heutige Folge mit stolz auf den dritten Jahrestag unseres Coaching-Ausbildungsabschlusses und stellen euch eine Methode vor, die wir damals mit Begeisterung erlernt und ausprobiert, seitdem jedoch eher stiefmütterlich behandelt haben: die Mentor-Technik.

Mit dieser wunderbaren Übung könnt ihr ein wahres Feuerwerk an Motivation, Selbstvertrauen und Tschakka-Gefühlen erleben - ganz gleich ob euch eine schwierige Situation bevorsteht oder ihr ein bisschen Energie für den "ganz normalen Wahnsinn" namens Alltag braucht. Klingt verlockend?! Dann nichts wie rein in die Methode :)

Ablauf der Übung (40min-60min):

• Formuliert die Situation, aktuell oder bevorstehend, die dir Energie zieht
• Suche dir (am besten mit Karte auf dem Boden) einen "Ressourcenplatz", deinen sicheren Hafen während der gesamten Übung
• Finde deine persönlichen Mentoren:innen: 3-5 Personen, real oder fiktiv, die dich motivieren und dir Selbstvertrauen schenken
• Notiere ihre Namen ebenfalls auf Karten und lege sie auf den Boden
• Schlüpfe nun nacheinander in die Rolle deiner jeweiligen Mentoren:innen und bitte sie zum "Mini-Interview": Was schätzen diese Personen an dir? Welche Stärken können sie zu dir nennen? Was sehen sie in dir?
• Halte die O-Töne auf Karten fest und lege sie neben deine Mentoren:innen
• Kehre zwischendurch immer wieder auf deinen Ressourcenplatz zurück und lasse die Worte auf dich wirken: Wie geht es dir damit? Was verändert sich mit Blick auf deine Ausgangssituation?
• Finde zum Schluss die gemeinsame Kern-Botschaft ALLER Mentoren:innen: Was geben sie dir mit auf den Weg? Welchen Motivationsgedanken möchtest du aus dieser Übung mitnehmen?
• Richte den Blick ein letztes Mal auf deine Situation: Fehlt dir noch etwas an Unterstützung, O-Tönen etc.? Oder fühlst du dich ausreichend gestärkt? Dann haben deine Mentoren:innen und du ALLES RICHTIG gemacht! :)

Gerade bei dieser Folge sind wir extrem gespannt auf eure Rückmeldungen. Also lasst gerne etwas von euch hören, sobald ihr die Methode ausprobiert habt!

Ihr findet uns wie immer unter:

Inken Häfele https://www.inkenhaefele.de https://www.instagram.com/inken_haefele/

Anna Leiber info@akl-coaching.de https://www.instagram.com/anna__leiber/

Ein Thema mit Tiefgang

Herzlich Willkommen zu Herzenstöne, der Podcast voll Inspiration und Geschichten aus dem Leben! Wir verwirklichen unser Herzensprojekt, ein eigener Podcast zu unseren Leidenschaften und Lieblingsthemen.

Es gibt wahrlich viele kluge, kompetente und auch kreative Köpfe, die sich ihre Gedanken zum Thema "Genuss" gemacht haben. Ihnen möchten wir uns heute, bescheiden wie wir sind :), sehr gerne anschließen und uns in diesem Tiefgang intensiv damit beschäftigen. Denn wie schon der italienische Dichter und Philologe Giacomo Leopardi wusste: "Die Welt gehört dem, der sie genießt!"

Doch was braucht es eigentlich alles für einen echten Genussmoment? Wie hängen Zeit, Raum und unsere eigene Einstellung damit zusammen? Genießen wir in Gesellschaft anders oder besser als nur für uns? Wann haben wir überhaupt das letzte Mal BEWUSST etwas genossen?

Ihr seht schon: wir werfen (mal wieder) die großen philosophischen Fragen auf und beantworten sie mit persönlichen Beispielen aus unserer (Genuss-)Erfahrung, aber natürlich auch mit dem Blick auf bereits erwähnte kluge Köpfe, in dem Fall zwei Vertretern aus der positiven Psychologie.

Wir wünschen euch viel Freude und Inspiration bei unserem akustischen Genussgaranten und sind gespannt auf eure Geschichten und Beispiele zu diesem wunderschönen Thema!

Ihr habt Fragen oder Anregungen? Dann schaut gerne bei uns vorbei:

Inken Häfele https://www.inkenhaefele.de https://www.instagram.com/inken_haefele/

Anna Leiber https://www.akl-coaching.de (bald fertig :D) https://www.instagram.com/anna__leiber/

Auf einen Kaffee mit...

Herzlich Willkommen zu Herzenstöne, der Podcast voll Inspiration und Geschichten aus dem Leben! Wir verwirklichen unser Herzensprojekt, ein eigener Podcast zu unseren Leidenschaften und Lieblingsthemen.

Was mit einem Kennenlernen in der gemeinsamen Ausbildung zum systemischen Businesscoach begann, ging im Laufe der Zeit über in zahlreiche analoge und digitale Wiedersehen voll Herzlichkeit, Inspiration und gegenseitiger Unterstützung, drei Selbstständigkeiten mit Fokus auf Coaching und Beratung sowie einer Freundschaft vom Schwabenländle bis an den schönen Bodensee. Das alles (und noch viel mehr) war für uns Grund genug, um Jutta Nübel in die Herzenstöne einzuladen!

Und auch wenn die Anfrage möglicherweise ETWAS spontan um die Ecke kam, hat sie JA zu diesem Interview gesagt und uns damit eine große Freude bereitet. Denn für uns könnte niemand besser in diese ! 80. ! Folge passen als die (indirekte) Mitbegründerin dieses Podcasts. Mehr dazu verraten wir an dieser Stelle nicht, hört dazu am besten direkt selbst rein :)

Was kommt also dabei raus, wenn drei leidenschaftliche Coachinnen ihre Köpfe zusammenstecken? Nichts weniger als ein Gespräch voll geballter Coachingpower (schuldig im Sinne der Anklage :D), persönlicher Erkenntnisse und natürlich jeder Menge Inspiration für euch. Ihr merkt schon: reinhören lohnt sich!

Wir sagen von Herzen DANKE, liebe Jutta, für diesen wundervollen Gedanken- und Erfahrungsaustausch!

Noch mehr Infos zu Jutta und ihrer Arbeit findet ihr hier: https://cococonsult.de/ http://linkedin.com/in/jutta-n%C3%BCbel-214941b8

Fragen und Anregungen nehmen wir jederzeit sehr gerne über folgende Kanäle entgegen:

Inken Häfele https://www.inkenhaefele.de https://www.instagram.com/inken_haefele/

Anna Leiber https://www.akl-coaching.de (BALD fertig :D) https://www.instagram.com/anna__leiber/

Aus dem Bücherregal

Herzlich Willkommen zu Herzenstöne, der Podcast voll Inspiration und Geschichten aus dem Leben! Wir verwirklichen unser Herzensprojekt, ein eigener Podcast zu unseren Leidenschaften und Lieblingsthemen.

Hipp, Hipp, Hurra…der Sommer steht ENDLICH vor der Türe und es ist mal wieder Zeit für einen neuen Blick in unsere (Hör-)Bücherregale! Was kann es für eine bessere Kombination geben?!

Genau von dort hat Inken für diese Folge eine ausdrückliche Herzensempfehlung mitgebracht, die es zu einer glatten !10! auf unserer Skalenfrage geschafft hat. DAS müssen ein Buch und seine Autoren:innen erstmal nachmachen.

Der wunderbare Debütroman "Eine Frage der Chemie" der US-Amerikanischen Autorin Bonnie Garmus bringt Vieles mit, das Inkens (Lese-)Herzen höher schlagen lässt: eine selbstbewusste, charmante und humorvolle Protagonistin, eine Geschichte voll skurriler Entwicklungen, herrlicher Leichtigkeit und dennoch lebensnaher Tiefe sowie einen grandiosen Schreibstil, der von der ersten Seite an begeistert, zum Lachen und Nachdenken bringt.

Klingt vielversprechend? Wir sind uns einig: das ist es auf jeden Fall. Oder um es mit Inkens Worten zu sagen: Kauft euch dieses Buch! :)

Bonnie Garmus, Eine Frage der Chemie, Piper Verlag, 2022

Bei Fragen, Anregungen oder Themenwünschen meldet ihr euch jederzeit gerne bei uns:

Inken Häfele https://www.inkenhaefele.de https://www.instagram.com/inken_haefele/

Anna Leiber https://www.akl-coaching.de (sehr bald da) https://www.instagram.com/anna__leiber

Blick in die Coachingkiste

Herzlich Willkommen zu Herzenstöne, der Podcast voll Inspiration und Geschichten aus dem Leben! Wir verwirklichen unser Herzensprojekt, ein eigener Podcast zu unseren Leidenschaften und Lieblingsthemen.

Manchmal gibt es Phasen im Leben, da ist eine gute und gründliche Vorbereitung die halbe Miete…und manchmal, nun ja, da ist von ihr weit und breit nichts zu sehen. In diesem Sinne sagen wir: herzlich Willkommen zur Entstehungsgeschichte dieser Folge :) Der Wahnsinn trägt bei uns aktuell die zwei Namen "voller Kalender" und "Umzugschaos" und MÖGLICHERWEISE hat er dafür gesorgt, dass wir ungewohnt spontan in die Podcastproduktion gegangen sind.

Wie wunderbar, wenn in solchen Situationen (und ehrlicherweise kennen wir sie doch alle) die Inspiration im wahrsten Sinne des Wortes zum Greifen nah ist. In unserem Fall handelt es sich um das geniale Kartenset von Karin Kuschik zu ihren "50 Sätzen, die das Leben leichter machen". Genau aus diesem haben wir uns zwei Karten, respektive zwei Sätze, gezogen und darüber gesprochen.

Und was sollen wir sagen?! Von zwei unscheinbaren Kärtchen entwickelte sich unser Gespräch zu einer philosophischen, ehrlichen und humorvollen Coachingkiste mit ein paar Ausprobier-Anregungen für euren Alltag! Hin und wieder lohnt es sich doch wirklich sehr, einfach mal zu machen :)

Wir wünschen euch viel Freude und Inspiration bei dieser Folge und sind gespannt auf euer Feedback dazu!

Ihr findet uns wie immer unter:

Inken Häfele https://www.inkenhaefele.de https://www.instagram.com/inken_haefele/

Anna Leiber https://www.akl-coaching.de (bald fertig :D) https://www.instagram.com/anna__leiber/